Unter Qigong und Taijiquan werden verschiedene Übungsmethoden zur Pflege von Körper und Geist zusammengefasst.
Mit den Übungen wird das Qi aktiviert, Blockaden werden aufgelöst und die geistigen und körperlichen Fähigkeiten gefördert. Körper und Geist kommen in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.
Die Übungen umfassen langsame Bewegungsabläufe und statische Körperhaltungen, bei denen Körperspannung, Konzentration und Atmung eine wichtige Rolle spielen. Meditation, Medizin und Kampfkunst gehen in diesen Bewegungslehren eine enge Verbindung ein.